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時(shí)尚運(yùn)動(dòng)速度球 緩解疲勞 改善失眠

2021-05-26 11:07:31   來(lái)源:名品樂(lè)購(gòu)    編輯:林梓婷

隨著社會(huì)發(fā)展,人類(lèi)越來(lái)越發(fā)達(dá),但身體也越來(lái)越差。近年來(lái),我國(guó)失眠障礙發(fā)病率明顯上升,據(jù)相關(guān)的研究顯示,我國(guó)約45.4%的被調(diào)查者在過(guò)去一個(gè)月中曾經(jīng)歷不同程度的失眠情況。如今失眠已經(jīng)成為精神科門(mén)診的第二大疾病,僅次于頭痛!

  隨著社會(huì)發(fā)展,人類(lèi)越來(lái)越發(fā)達(dá),但身體也越來(lái)越差。近年來(lái),我國(guó)失眠障礙發(fā)病率明顯上升,據(jù)相關(guān)的研究顯示,我國(guó)約45.4%的被調(diào)查者在過(guò)去一個(gè)月中曾經(jīng)歷不同程度的失眠情況。如今失眠已經(jīng)成為精神科門(mén)診的第二大疾病,僅次于頭痛!

  引起失眠的原因有很多種,如心里因素、生理因素、環(huán)境因素等等,特別是中老年人和女性患上失眠的風(fēng)險(xiǎn)較大,面對(duì)社會(huì)的種種壓力,我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)整自己。而運(yùn)動(dòng)是能改善失眠的,適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦分泌出抑制興奮的物質(zhì),能迅速緩解疲勞,進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán),從而改善失眠情況。

  但是對(duì)于許多打工人來(lái)說(shuō),去健身房或者室外運(yùn)動(dòng)是很難實(shí)現(xiàn)的事,這也導(dǎo)致許多人放棄運(yùn)動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)的方式有很多種,今天就給大家介紹一款新型的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)——速度球,這是一款脫胎于拳擊和散打的獨(dú)立運(yùn)動(dòng),在歐美成為如同瑜伽、街舞一般的流行健身運(yùn)動(dòng),近年來(lái)已經(jīng)傳至中國(guó),并流行起來(lái),是男女老少都皆宜的健康時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。

  戴頭式速度球由于身形小巧方便攜帶,簡(jiǎn)單的裝備和易學(xué)的技巧,使它越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)。其簡(jiǎn)單、有趣、與眾不同的鍛煉方式,能讓你有效的保持身體健康,還能給心理帶來(lái)的安撫作用,減輕腦部壓力安心入睡。

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