震驚!據(jù)外媒研究報告指出:中國人的腰圍增長速度為世界之!而我國調(diào)查報告顯示,中國逾3億人屬于超重和肥胖人群,且這個數(shù)字在未來20年還可能增加一倍。研究顯示,中國人肥胖的年齡也日益提前,7歲以下的兒童中有近20%超重,7%肥胖比例遠超歐洲國家。
所謂一胖毀所有,不只是你的外形,還有你的健康!專家指出,超重和肥胖人群大多數(shù)與飲食量、飲食結(jié)構(gòu)不合理和缺乏運動有關(guān)。當代大多數(shù)人減肥都靠節(jié)食或吃代餐,然而現(xiàn)實很打臉,長期節(jié)食減肥對垃圾食品的欲望更大了,忍不住的誘惑會讓你更胖,所以減肥還是運動靠譜!
今天就跟大家分享一款時尚又簡單的運動——速度球,可能很多人聽過但是沒有實際看到過,其實速度球是一種脫胎于拳擊和散打的獨立時尚運動,在歐美成為如同瑜伽、街舞一般的流行健身運動,近年來已經(jīng)傳至中國并流行起來,其簡單的裝備和易學的技巧受到男女老少的喜愛。
速度球不僅用于拳擊和散打的一種輔助練習設(shè)備,也可以作為獨立的時尚運動鍛煉,它能充分的燃燒體內(nèi)脂肪,達到塑性的作用。長期練習還可以鍛煉人的反應(yīng)能力,增加肌肉彈性和身體協(xié)調(diào)性。還在等什么,趕緊行動起來吧!
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又是一年國慶佳節(jié),七天的小假期,是否已經(jīng)計劃好了行程?是背起行囊,踏上一段未知的旅程,欣賞那遙遠而神秘的風景;或者選擇歸鄉(xiāng),回到那熟悉又溫馨的港灣,去擁抱那牽掛已久的家人?
國慶小長假,有人向往天安門廣場的壯闊,去親眼見證五星紅旗的冉冉升起;有人選擇宅家靜享,讓心靈在熟悉的小天地里悠然自得。對于那群偏愛寧靜的你,圣倫西尼智能投影儀,正是提升假期幸福感的秘密武器。
充裕的假日時光,不要再讓自己處于負壓狀態(tài),就給自己忙碌起來,讓那些看得見的,看不見的臟污全部清潔,里里外外,將家好好收拾一番,生活帶來的焦慮,會因為這些平常的小事而漸漸淡去。
國慶七天小長假,是打工人回血的重要節(jié)日,將工作的瑣碎暫時擱置,將夢想與期待滿滿地裝進行囊,來一場說走就走的旅行!走進向往已久的山川湖海,來到未曾踏足的古鎮(zhèn)小巷,長達七天的小長假,都能妥妥安排上。
在南方地區(qū),尤其是沿海地帶,茂綠的山林讓這片溫暖的江南水鄉(xiāng)充滿了濕潤的水汽。給當?shù)氐木用駧砹瞬簧俚纳顭⿶?諝獬睗瘢尲揖喵鋈皇,衣物不再干爽,還很容易滋生細菌,威脅著家人的健康與生活的品質(zhì)。
小朋友的世界可可愛愛,愛幻想的他們總是能將世界天真地想象。家長們雖然忙于工作與社交,很多時候都忽略了孩子的聲音,但該給予的愛與呵護依然不少。因此,他們依然天真無邪,滿懷憧憬地想象著未來。