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想要練拳擊?不妨先練速度球吧!

2021-05-12 16:45:41   來(lái)源:名品樂(lè)購(gòu)    編輯:相錦濤

很多朋友都喜歡熱血的拳擊比賽,每每比賽中的雙方打到難分難解之時(shí)都熱血沸騰,恨不能也上場(chǎng)去來(lái)一場(chǎng)比賽。不過(guò)想要練拳擊可沒(méi)有那么容易,先不說(shuō)你沒(méi)有格斗的經(jīng)驗(yàn),其次沒(méi)有反射神經(jīng)的你躲都躲不開(kāi)對(duì)方的攻擊,那豈不是剛上場(chǎng)就倒下的三腳貓?此次向大家推薦一款既能練習(xí)拳擊又能鍛煉反射能力的運(yùn)動(dòng),那便是速度球!

  很多朋友都喜歡熱血的拳擊比賽,每每比賽中的雙方打到難分難解之時(shí)都熱血沸騰,恨不能也上場(chǎng)去來(lái)一場(chǎng)比賽。不過(guò)想要練拳擊可沒(méi)有那么容易,先不說(shuō)你沒(méi)有格斗的經(jīng)驗(yàn),其次沒(méi)有反射神經(jīng)的你躲都躲不開(kāi)對(duì)方的攻擊,那豈不是剛上場(chǎng)就倒下的三腳貓?此次向大家推薦一款既能練習(xí)拳擊又能鍛煉反射能力的運(yùn)動(dòng),那便是速度球!

  別看只是一個(gè)小球,但你起初練習(xí)的時(shí)候要想每一擊都打在球上可并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單,先不說(shuō)你的用勁大小,單單就是在注意力上,你都不能保證自己能心無(wú)旁騖的將視線(xiàn)一直放在球身上,心有二用,這怎么可能將拳擊鍛煉好?

  速度球被打出去之后會(huì)被戴在額頭上的頭帶給拉扯回來(lái),這時(shí)你就要保證自己的下一擊一定能打在球身上,可不是胡亂的揮拳,沒(méi)有目標(biāo)的揮拳只能稱(chēng)作王八拳,完全不知道自己在打什么,心慌意亂。

  真正練習(xí)速度球一定要注意力集中,并在球打出去之后根據(jù)球返回來(lái)的趨勢(shì)提前預(yù)判好球的位置,并迅速出拳將球擊打出去,這樣子鍛煉幾個(gè)月后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己的眼神變好了,就連平時(shí)僵硬的動(dòng)作也變得順暢不少,而且由于速度球的練習(xí)并不激烈,所以完全可以在平時(shí)當(dāng)做強(qiáng)身健體用的活動(dòng)。

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