揭秘拳擊速度球 學(xué)習(xí)劉德華怎么保持好身材吧！

　　看完《拆彈專家》電影之后，想必很想看看劉德華的片場營業(yè)吧？出生于香港的劉德華現(xiàn)如今已經(jīng)59歲了，雖說年已過百，但是身材卻和年輕人有的一拼。

　　為什么劉德華到現(xiàn)在都很紅呢？其中的原因也離不開他作為公眾人物，輸出的東西能帶給每一個人正能量。從片場花絮中可以看出，很多人都驚嘆華仔的身材還保持的這么好，其熱愛鍛煉，在拳擊、原地跳、速度球、戰(zhàn)繩都有著不可比擬的造詣。

　　尤其是在速度球上，速度球不會像沙袋那樣給你拳頭一個反彈力，而是需要滿分的專注力和耐力，需要我們調(diào)動更多的肌肉收縮，來收回手臂。值得一提的是，速度球是一個較小的目標(biāo)，晃起來速度很快，需要你集中精力，而對自己在未來要做的每一件事情也都會有的影響。

　　在練習(xí)速度球的時候，我們擊打的節(jié)奏和球是要保持眼手。在此之前，你還需要買一組速度球來充分發(fā)揮你本身所能創(chuàng)造出來的價值。與此同時深知萬事的開始都會有個過程，運動類的鍛煉亦是如此。

　　熟能生巧，堅持打速度球的人群在一星期左右都會從內(nèi)到外有明顯的變化，一是改變心情；二是做事情的專注力。要知道，在心情愉悅的時候，會增強正常細(xì)胞活化，抵御癌細(xì)胞。

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